Zeynep Balaban3 dk.Koçluk: Kendi Ağırlığınla ÇalışmakKoçluk, sporda “vücudun kendi ağırlığı ile çalışması” gibidir. Herkese tavsiye edilen günde 20 dakikalık bir yürüyüş nasıl dönüştürür...